tematy na

[...] (grupa ABADA) i Regional ktowa to odmiana jest agresywna i dynamiczna, caly czas jest kontakt z przeciwnikiem (grupa UNICAR. Denerwuje mnie jak kos wypowiada sie na tematy o ktorych nie ma pojecia, "balet" w telewizji czesto pokazywana jed odmiana gdzie jest wiele akrobatyki zeby bylo bardzo widowiskowo, dlatego moze wygladac [...]

Mam to samo test wysoki a libido slabe na enanie i mixie jak narazie co bralem, i nie odczuwam testa wogole, zakladame tematy ludzie pisza, ze prolaktyna wysoka albo estro, zobaczymy w nastepnym cyklu zbadam je jak nie bede sie czul za***iscie.

Witaj! Koleżanko, bilans kalorii wcale niczego nie oznacza. Możesz zjeść 1400 kcal ale waga dalej nie ruszy, bo jak chyba przeczytałas (a powinnaś!) tematy pogrubione musisz wyliczyć wszystkie zapotrzebowania Twojego organizmu na określone składniki. Ułóż sensowną dietę, jedz wiecej, mniejszych posiłków, wyelminuj puste kalorie. Nie do konca masz [...]

na tego typu tematy masz insomnia.pl a nie sfd a jak mówisz że jesteś starym forumowiczem to znasz zasady To mam rozumieć że jak jesteś dłużej na forum i sobie spamujesz to ciebie kara nie obowiązuje ? ban słuszny Do Banana link do tematu : http://www.sfd.pl/Szukam_filmiku_!_!_!-t624874.html Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-07-24 12:18:58

A przy okazji sie spytam czy były kiedyś propozycje założenia działu 'hydepark'/'offtop' tu na forum by z użytkownikami podyskutować na inne niż sportowe tematy? Bo na inso to wiecie co jest

1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy zgodnie z ich tematyką w odpowiednich działach i na odpowiednim forum (katalogi.pl) 3. Dział dotyczy luźniejszych dyskusji o sporcie nie jest śmietnikiem forum prosze o tym pamiętać, wszelkie posty nie na temat będą [...]

[...] http://www.ile-kalorii.pl/ tutaj masz linki do tabeli z wartosciami odzywczymi, tam masz opisane ile ma bialka, weglowodanow i tluszczy np jajko i bulka... przeczytaj jeszcze raz tematy o treninu i diecie na mase. na pewno gdzies popelniles blad. moze jestes ektomorfikiem skoro nie mozesz nabrac masy i tego nie uwzgledniles w diecie.

dobra ale sama nazwa mówi za siebie Po siłowni, o siłowni Dyskusje nie koniecznie na temat... czyli tematy mogły tam "istnieć" , nikomu nie wadziły itp. i temat raczej nie był traktowany jako spam tak mi się zdaje Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-22 11:35:53

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

tak tylko ze czytam to szystko od miesiaca i chce cwiczyc a nic nie rozumiem. chcialbym pogadac z kims kto by ulozyl wytlumaczyl i powiedzial jak mam cwiczyc bo pisalem na forum wiele razy a nikt mi nie pomogl kazdy tylko powiedzial zebym poczytal tematy...

Słuchaj czytasz tematy dokładnie, są ładnie opisane. Jeśli masz jakieś wątpliwości to zapytaj tutaj i na pewno nikt Ci rady nie odmówi. Zakładam, że wcale nie czytasz tematów bo są tam gotowe plany, które możesz spokojnie wykorzystać. Pozdrawiam

To sa jakies jaja chyba... Ty tak na powaznie? Bo jesli tak, to jestes w lesie z dieta... Nie, wroc. Nie jestes nawet w lesie, lasu jeszcze nie widac. Poczytaj podwieszone tematy, wypelnij cala ankiete, oblicz zapotrzebowanie i wtedy wracaj. W tym momencie na 90% robisz sobie krzywde. Pzdr.

Zapotrzebowanie obliczyłem i wyszło mi 3459 kcal... (to możliwe, że takie wysokie???) Wiem, że ta dieta jest do bani... Co mam zrobić żeby chociaż było widać ten las na horyzoncie Kapitanie Wodka?;) Tak, zapotrzebowanie moze byc tak wysokie, ale tez nie musi. Ja tradycyjnie juz polecam najpierw lekure [...]

No jesli na morzu bieganie odpada;-);-) Poczytaj podwieszone tematy ustal odpowiednie btw z pomocą kalkulatorow jesli za duzo kcal tnij jesli za malo zwieksz nie wiem jak wyliczyles te 3 tys nikt tu ci nie poda diety cud a samym treningiem silowym nic nie zdzialasz zadbaj o dobrą miche jesli bywasz na morzu to ryby tym bardziej masz [...]

masz dobra pozycje wyjściową: jesteś młody, niewytrenowany i nie masz tłuszczu. Będziesz (dosłownie) rósł w oczach. Układaj dietę, przeczytaj tematy podwieszone w dziale dla początkujących i ruszaj na siłkę.

po pierwsze poczytaj, po drugie policz.. co czytac? podobne tematy, a szczegolnie rady w nich! co liczyc? bilans pozywieniowy - jak to sie robi? -trzeba czytac Najpierw zaczni od policzenia tego, potem rozloz na kilka posilkow ( w jaki sposob jest napisane w jakims temacie), nastepnie przeanalizuj tabele pokarmowe (dostepne na forum ), uloz [...]

Trzeba ćwiczyć wszystkie mięśnie po równo a nie jak widze tematy jakieś metody na klatę lub na barki albo na bicepsa. Bez sensu ćwiczyć jedną partie mięśni a reszte zaniedbywać trzeba ćwiczyć wszystkie partie żeby mieć proporcjonalną budowę

[...] NAJWAŻNIEJSZA I TAK JEST DIETA, nic nie napisałeś o swojej, o rozkładzie makroskładników, porach posiłku etc. Tutaj momentalnie proponuje Ci dział "Odżywnianie" i tematy podwieszone. Teoretycznie można biegać dziennie, pod warunkiem że jesz i tworzysz ok 10% deficyt kaloryczny. W przeciwnym razie dojdzie do przetrenowania, palenia [...]

dobra, dobra może za bardzo się napiąłem, ale miałem ostatnio w rękach jakiegoś jankeskiego szmatławca o MMA i 80% informacji to były włąsnie "luźne gadki" o ciuchach , furach i romansach. Treści wlasciwej bylo niewiele. A poza tym jedzie mi to trochę casusem Mike Tysona, o którym po zakończeniu kariery także pisano dużo, ale jaki to [...]

nikt za Ciebie nie ułoży tu programu jesteśmy od pomocy a nie zrobienia roboty za Ciebie masz tu tematy ktore beda pomocne w dowiedzeniu sie tego co chcesz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jakbys przeczytal i mial jakies watpliwosci to pytaj tak samo jak na podstawie [...]